Monday, October 7, 2013

Tabla De Alimentos Ricos En Calcio

alimentos ricos en calcio

A continuación os presentamos una tabla con los principales alimentos ricos en calcio. El calcio es un mineral imprescindible en cualquier etapa de la vida, y muy especialmente durante el crecimiento, el embarazo y la lactancia. Es importante saber que la vitamina D ayuda a absorber mejor este importante mineral. 


Alimento (100g)

Calcio (en mg)

Alimento (100g)

Calcio (en mg)

Yogur

145

Higos secos

200

Leche de cabra

146

Canónigos

192

Leche de oveja

230

Brócoli

138

Leche de vaca

120

Olivas

82

Calamares

263

Limones

58

Boquerones

203

Mandarinas

49

Anguilas de río

414

Dátiles

68

Gambas

305

Alcachofas

44

Ostras

117

Calabaza

39

Judía verde

65

Col

61

Perejil

240

Endivias

80

Puerro

62

Espinacas

98

Rábanos

43

Zanahorias

44



La Nueva Guía Electronica De Alimentos Qué Curan

 La Nueva Guía Electronica De Alimentos Qué Curan

Ordene Aquí La Guía De Alimentos Qué Curan

No se vende en farmacia ni requieren receta medica, pero puede hacer mucho por tu salud, mas que cualquier medicamento tradicional. Mandé Su Pago De $ 5.00 Dolares Cheque O Giro Su Direccion o Correo Electrónico. Al Apartado Aereo Astromedicin P.O.BOX 555004 Los Angeles, California 90055 U.S.A. Si tiene paypal Aqui>

No comments :

Post a Comment